Я думаю, каждый из вас хоть раз в жизни испытывал напряжение в шее и пояснице, боль в спине, в том числе после ходьбы или длительного сидения.
И хочется подвигаться, но не знаете как.
Я знаю, и собрала для вас лучшие упражнения в короткие комплексы!
И хочется подвигаться, но не знаете как.
Я знаю, и собрала для вас лучшие упражнения в короткие комплексы!
ВЕДЬ ВЫ ЕЖЕДНЕВНО ПИШЕТЕ МНЕ:
Вы
У меня постоянно отекает лицо, а еще я не могу не сутулиться. Хочется постоянно размять шею! Невыносимо жить с этим! Что делать?
Врач ЛФК Ольга Мустафаева
Грамотно двигаться. Каждое упражнение что-то значит, и я собирала знания и практику несколько лет, чтобы подарить вам эти приятные комплексы упражнений на все случаи жизни.
Шея и поясница перестанут беспокоить, а отеки уйдут.
Шея и поясница перестанут беспокоить, а отеки уйдут.
Вы
Неужели этого достаточно? А если я очень ленюсь?
Врач ЛФК Ольга Мустфаева
Вы будете приятно удивлены, как тренировки легко интегрируются в жизнь!
Не переживайте, скоро вашему телу захочется движения, а время будет находится в течение дня. Тем более я дам вам лайф-хак как изменить свои повседневные действия в свою пользу, а занятия займут всего 5 минут в день. Попробуйте!
Не переживайте, скоро вашему телу захочется движения, а время будет находится в течение дня. Тем более я дам вам лайф-хак как изменить свои повседневные действия в свою пользу, а занятия займут всего 5 минут в день. Попробуйте!
Достаточно уделить телу несколько минут в день, чтобы чувствовать себя лучше. И выглядеть свежо.
Боль в спине, особенно связанная с повседневной работой, сильно ухудшает жизнь.
Нарушается сон, появляется плохое настроение.
Замечали, что растет горбик, отекает лицо, выпирает живот?
Движение и массаж в 90% случаев помогают справиться с этими ощущениями и снова почувствовать в теле легкость и комфорт.
Нарушается сон, появляется плохое настроение.
Замечали, что растет горбик, отекает лицо, выпирает живот?
Движение и массаж в 90% случаев помогают справиться с этими ощущениями и снова почувствовать в теле легкость и комфорт.
Заполните форму
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
Все фото- и видеоматериал принадлежат автору. Копирование, пересылка и использование материалов этого и других сайтов владельца строго запрещено.
